7 mýtů o těhotenství, které stále kolují. Zaměřte se raději na fakta

Těhotenství představuje pro organismus obrovské změny. Platí to zejména pro prvorodičky, jejichž tělo se nimi ještě nikdy nesetkalo. Některé však mohou překvapit i ženy s více dětmi. Každé těhotenství totiž probíhá individuálně v závislosti na různých faktorech. Pokud jste právě v očekávání, nejspíš vás napadá mnoho otázek, na které si nedokážete s jistotou sama odpovědět. Může jít o drobná i důležitá témata.


15. 3. 2021 Eva Vogelová Sdílet:
7 mýtů o těhotenství, které stále kolují. Zaměřte se raději na fakta

Poté, co svému okolí sdělíte radostnou novinku o své graviditě, dostanete nejspíš hned několik doporučení, jak byste se měly v aktuálním stavu zachovat. Některá z nich však nemusejí být pravdivá a prospěšná. Těhotenství totiž provází spousta mýtů. Pokud se podle nich budete řídit, mohou vám uškodit nebo vás zbytečně omezit v oblíbených činnostech, které vám v požehnaném stavu naopak prospějí. Představíme vám je. 

Mýtus č. 1: Těhotné ženy by se měly vyhnout sexu

Mnohé páry, které čekají první dítě, nemají ujasněno, zda není sex během těhotenství riskantní. Obávají se, že dítěti ublíží nebo že způsobí předčasný porod. Jde o mýty, které vznikají převážně neznalostí anatomie ženského těla. Dítě chrání plodové obaly a uzavřené děložní hrdlo. 

Výzkum NCBI potvrzuje, že u pacientek s běžným průběhem těhotenství nebyla objevena žádná zdravotní rizika, která by způsobil pohlavní styk. Nemusíte se bát ani toho, že předčasný porod vypukne kvůli orgasmu. V případě, že vás v těhotenství provázejí nějaké komplikace, poraďte se o sexu se svým gynekologem. 

Mýtus č. 2: Ženy by se během těhotenství měly šetřit a omezit sportovní aktivity 

Málokdo řekne ženám v očekávání, aby se nešetřily. Často slýchávají, že by měly svoji lásku ke sportovním aktivitám během těhotenství omezit, jinak tím riskují, že ohrozí sebe i dítě. Ve společnosti dokonce koloval i mýtus, že se může plod během náročnějších jógových pozic uškrtit na pupeční šňůře. Tyto obavy jsou zcela liché. Stejně tak vám neublíží věšení záclon a vůbec zvedání rukou. Jeho zákaz pro těhotné je jen pověra.

Fyzická aktivita během gravidity ženám naopak prospívá. Zmírňuje bolesti, přispívá ke klidnějšímu průběhu těhotenství a navozuje psychickou pohodu, která je důležitá. Blahodárné účinky vám přinese především těhotenská jóga. Pokud neprožíváte rizikové těhotenství a není vám zrovna špatně, omezovat své pohybové aktivity nemusíte. Důvod ke zvýšené opatrnosti je pouze v prvním trimestru, kdy nejčastěji dochází k samovolným potratům.

Chtěli byste mít k dispozici online poradnu s lékaři během těhotenství? Zjistěte více o té naší.


Výhody členství

Výhody členství

Chcete vědět, co všechno vám Spolek přináší?
Zjistit více

Mýtus č. 3: Každé těhotenství je naplněné radostí

Celé těhotenství většinou neprovázejí pouze pocity naplnění. Když vynecháme únavu, bolesti zad, nekvalitní spánek a ranní nevolnosti, často se v některých ženách probudí i nadměrné obavy, stres, strach, nebo dokonce úzkosti. Přesvědčení, že všechny ženy se cítí během těhotenství šťastné, je opět mylné. Významné hormonální změny, které v organismu probíhají, mohou vytvářet směsice pozitivních i negativních emocí. 

Pokud pociťujete občasné obavy smíšené se stresem, není důvod k panice. Výstražným upozorněním by pro vás měly být časté úzkostné stavy a deprese. V takovém případě se nebojte vyhledat odborníka. Zajistíte si tím klidnější průběh těhotenství. Finská studie z roku 2019 odhaluje, že předporodní psychické problémy mohou mít výrazný dopad na budoucí vývoj dítěte. Přispívají zejména ke vzniku poruch osobnosti, úzkostných chorob, deprese či snížení kognitivních schopností. Alarmující je i fakt, že dle výzkumu třináct procent žen v určitém okamžiku těhotenství zažije depresivní epizody. 

Pokud se během těhotenství cítíte dobře a nemáte žádné potíže, jedna slabší káva denně vám ani vašemu dítěti neublíží.

Mýtus č. 4: Těhotné ženy nemohou pít kávu 

Obecně během těhotenství není pití kávy doporučováno. Podle studie z roku 2019 může příjem velkého množství kofeinu u některých žen zvýšit riziko potratu na začátku gravidity. Zatím však nebyla prokázaná zdravotní rizika pití kávy v pokročilém stádiu těhotenství. Častá konzumace kofeinu ve velkých dávkách neprospívá nikomu. Z dlouhodobého hlediska způsobuje nespavost, potíže se spánkem, žaludeční potíže a neklid. Zvyšuje i krevní tlak. V menším množství ho však přijímat můžete. 

Tvrzení, že se během těhotenství nemůžete kávy ani dotknout, není pravdivé. Neměly byste však překračovat limit doporučené denní dávky, který je podle WHO 300 miligramů. Nutno podotknout, že každý člověk má jinou toleranci vůči kofeinu. Pro jednoho může být 300 miligramů dostačující, pro druhého je to moc. Proto byste především měly poslouchat své tělo. Pokud se během těhotenství cítíte dobře a nemáte žádné potíže, jedna slabší káva denně vám ani vašemu dítěti neublíží. Dejte si pozor, abyste nevědomky nepřijímaly větší množství kofeinu z dalších potravin. Nachází se často i v čajích, čokoládách nebo kakau.  

Mýtus č. 5: Ženy v očekávání by měly jíst za dva

Změny chutí k těhotenství patří podobně jako zvýšená citlivost na různé zápachy či nevolnosti. Velká touha po kalorických jídlech se projeví u některých žen již v prvním trimestru. Rozhodně nejde o žádný důvod k obavám. Zároveň byste však tímto argumentem neměly obhajovat přejídání. 

Možná slýcháváte od svého okolí, že byste se v jídle neměly omezovat, když nyní jíte za dva. Jedná se o rozšířený mýtus, který ženám v očekávání rozhodně nijak neprospívá. Pokud si dopřejete kalorickou bombu jen občas, nemusíte si nic vyčítat, protože mírný nárůst kilokalorií potřebovat opravdu budete, ale neměly byste to přehánět. V opačném případě vám hrozí těhotenská cukrovka nebo střevní potíže. 


Mohlo by vás také zajímat

Mohlo by vás také zajímat

Těhotná není věc veřejná. Jak se vypořádat s nevyžádanými radami?
Přečíst článek

Mýtus č. 6: Zvýšená srdeční frekvence během těhotenství poukazuje na zdravotní problém

Ženské tělo zažije během těhotenství velké množství změn, které mohou vyvolávat obavy. Některé však nejsou na místě. Strach ve vás může spustit zejména zvýšená srdeční frekvence, protože nejspíš nevíte, co se s vámi děje. Konstantně zrychlený tep k těhotenství patří, jde o běžnou záležitost, které se nemusíte obávat. 

Během těhotenství dochází ke zvýšení objemu krevní plazmy v rozmezí o 30 až 50 procent. Tělo musí zajistit velký průtok krve, aby zásobilo kyslíkem plod. S tím souvisí i poměrně velký nárůst krvinek v oběhu, dosahuje až 18 procent. Kvůli těmto procesům musí srdce pracovat rychleji. Srdeční frekvence v těhotenství zvýší zhruba o 8 tepů za minutu, ale u každé ženy proběhne změna individuálně. Pouze výjimečně zrychlení srdeční tepové frekvence v těhotenství poukazuje na srdeční vadu. Pokud se stále obáváte, že s vámi něco není v pořádku, raději na to upozorněte svého gynekologa. 

Neexistuje žádný důkaz o souvislosti tvaru těhotenského bříška s pohlavím dítěte. Odvíjí se totiž od zcela jiných ukazatelů.

Mýtus č. 7: Tvar těhotenského břicha prozradí pohlaví miminka

Některé ženy se nemohou dočkat, až se dozví pohlaví svého miminka. Někdy to může trvat déle, protože ne vždy se brzy na ultrazvuku podaří tuto skutečnost zachytit. Často záleží na velikosti a poloze plodu. Proto se budoucí maminky často uchylují k babským povídačkám, které jsou předávány z generace na generaci. 

Za častý rozpoznávací znak pohlaví je považován tvar rostoucího bříška. Kulaté a vysoce posazené předpovídá holčičku. Špičaté a níže posazené poukazuje na chlapečka. Jde však o pouhé mýty. Neexistuje žádný důkaz o souvislosti tvaru těhotenského bříška s pohlavím dítěte. Odvíjí se totiž od zcela jiných ukazatelů. Tvar závisí zejména na poloze plodu v děloze, počtu předchozích porodů konkrétní rodičky a vypracovanosti břišních svalů. Na informaci o pohlaví svého miminka si budete muset ještě chvíli počkat. Se stoprocentní jistotou se ho dozvíte vždy až po porodu. 


Přístup k prémiovým článkům

Přístup k prémiovým článkům

Chcete nahlédnout i do našich prémiových článků pro členky Spolku? A zdarma?
Přístup k prémiovým článkům

Těhotenství a následné mateřství jsou velká věc. A těhotenské mýty nejsou zdaleka to jediné, co během „nejkrásnějšího období v životě ženy“ budoucí i čerstvé maminky (a samozřejmě i tatínci) řeší. Spolek pro mateřství je tu proto, aby jim pomohl ho prožít ve větším klidu a pohodě. Našim členkám nabízíme nejen články, ale i další výhody. Online konzultace s lékaři, přístup k online předporodnímu kurzu, a vzájemné krytí pro případy, kdy se věci nedějí tak, jak bychom si přáli. Přidejte se k nim a dopřejte si klid a jistotu.

 


Pošlete článek dál

Sdílet:

Informace, které naleznete v tomto článku, nenahrazují konzultace s lékařem či jiným specialistou. Neslouží k účelu diagnózy, léčby a ani jako prevence proti žádné nemoci či zdravotním problémům. Doporučujeme se vždy obrátit na vašeho lékaře, který zná vaše individuální potřeby a zdravotní stav.