Chci se přidat do spolku

Co říct, když vám dojdou slova

Ztráta dítěte je trauma, ať už k ní dojde v jakékoli fázi. V prvním trimestru, kdy končí až třetina těhotenství, v průběhu těhotenství i po narození. Je to složitá situace nejen pro maminky a rodiny, ale i jejich blízké. Ti totiž často nevědí, jak na takové zprávy reagovat. Na tyhle situace totiž manuál není. Pojďme se podívat alespoň na základní věci, které pomohou takovou těžkou chvíli zvládnout.

2. 11. 2020 Irena Milá Sdílet:

Možná víte, že proces truchlení má několik fází. Na začátku je šok a popření reality, následně přichází vztek, vyjednávání, lítost a na konci přijetí skutečnosti. Jednotlivé fáze ale mohou trvat různě dlouhou dobu, která záleží například na pohlaví, věku, vztahu k zemřelému atd. Nesnažte se do něj příliš zasahovat, celý proces je totiž v podstatě ozdravná kúra po duševním traumatu.

Za pomoc při přípravě článku i za pomoc rodičům, kteří to potřebují, patří velké díky organizaci Dlouhá cesta.

Co v takových situacích říct?

To mě mrzí.

Jednoduché, ale účinné. Někdy stačí málo, abyste projevili účast a zároveň danou maminku (či tatínka) příliš nezatěžovali. Zkrátka říkáte, že tu pro ně jste, pokud budou chtít.

Co pro tebe můžu udělat?

Každý jsme jiný a i přes jasně definované fáze se nedá říct, že smutek zpracováváme všichni stejně. Někomu pomůže si o smutné události popovídat, někdo raději mluví o všem jiném a smutek si řeší sám se sebou. A obojí je v pořádku.

Nevím, co mám říct.

Nemusíte znát odpověď na všechno. Lidé často od truchlících rodičů utíkají, protože nevědí, jak reagovat, a bojí se, že něco pokazí. To ale jen prohlubuje jejich samotu a často celý proces vyrovnávání se se ztrátou komplikuje.

Není to tvoje chyba.

Člověk přirozeně hledá viníka. A to i v situacích, kde žádný jasný viník není. Nemá proto smysl přemýšlet, jestli by se něco změnilo, kdyby daná maminka víc odpočívala, méně běhala nebo jedla více zeleniny. Jsou věci, které se prostě dějí, a je dobré to truchlícím rodičům připomenout.

Co pomůže kromě slov:

Společné ticho – spolu s objetím může být mnohem silnější podporou než jakákoli slova
Respekt k různým pocitům a projevům emocí – rodiče mohou být plni vzteku, výčitek, někdy i nenávisti.
Nabídka praktické pomoci po návratu z nemocnice (porodnice) – s vařením, úklidem, hlídáním a zabavením dalších dětí v rodině... (Zařiďte, doneste, ukliďte, pohlídejte, pomoc nabízejte opakovaně, přestože rodiče vaši pomoc možná odmítnou nebo se nevyjádří.)
Trpělivost a pochopení, pokud vám nezvedají telefony a odmítají pomoc i jakoukoli formu komunikace. Potřebují čas a prostor. Truchlení trvá mnohem déle, než si okolí dokáže představit.
Doporučení na podpůrné organizace, například Dlouhá cesta nebo Prázdná kolébka.

Co rozhodně neříkat člověku, který právě přišel o dítě?

Jste mladí, pořídíte si další…

Truchlící rodiče nechtějí další dítě. Chtějí to, o které právě přišli. A i když se jim jednou pravděpodobně zadaří mít jiné miminko, není to to, co chtějí ve chvílích velkého smutku řešit.

Myslím si, že už by ses měl/a vzpamatovat.

Na smutek tabulky nejsou. Každý potřebuje na zpracovaní takového traumatu jiný čas, tak se vyvarujte hodnocení, jestli daný člověk truchlí moc (a nebo naopak málo).

Vždyť jsi byla v prvním trimestru, to nic není.

Ať už mluvíme o spontánním potratu v rané fázi těhotenství, narození mrtvého miminka, či ztrátě po narození, na velikost smutku to vliv nemá. Je to trauma, které může vést k rozvoji dlouhodobé deprese.

Aspoň víte, že můžete otěhotnět.

Racionálně to může znít jako dobrý argument, ale v praxi to tak zrovna není. Pro málokterý pár je těhotenství cílovou destinací – chtějí rodinu, těhotenství je jeden krok na cestě k naplnění snu.

Vím, jak se cítíš.

I přesto, že za sebou máte podobnou zkušenost, každý truchlí a vyrovnává se se smutkem jinak. Vyhněte se proto raději srovnávání a nucení věcí, které třeba pomohly vám.

Asi to tak mělo být.

Hledat význam a smysl v tak smutné situaci není zrovna dobrá volba a raději se těmto „roztleskávacím“ větám vyhněte.

Pošlete článek dál

Sdílet:

Informace, které naleznete v tomto článku, nenahrazují konzultace s lékařem či jiným specialistou. Neslouží k účelu diagnózy, léčby a ani jako prevence proti žádné nemoci či zdravotním problémům. Doporučujeme se vždy obrátit na vašeho lékaře, který zná vaše individuální potřeby a zdravotní stav.

Co říct, když vám dojdou slova

Co v takových situacích říct?

To mě mrzí.

Co pro tebe můžu udělat?

Nevím, co mám říct.

Není to tvoje chyba.

Co pomůže kromě slov:

Pro chvíle, kdy věci nejdou podle plánu

Potřebná podpora a informace.

Co rozhodně neříkat člověku, který právě přišel o dítě?

Jste mladí, pořídíte si další…

Myslím si, že už by ses měl/a vzpamatovat.

Vždyť jsi byla v prvním trimestru, to nic není.

Aspoň víte, že můžete otěhotnět.

Vím, jak se cítíš.

Asi to tak mělo být.

Pošlete článek dál

Přečti si také

Vlastní zkušenost nás zasáhla, rodičům chceme pomáhat

Co v takových situacích říct?

To mě mrzí.

Co pro tebe můžu udělat?

Nevím, co mám říct.

Není to tvoje chyba.

Co pomůže kromě slov:

Pro chvíle, kdy věci nejdou podle plánu

Potřebná podpora a informace.

Co rozhodně neříkat člověku, který právě přišel o dítě?

Jste mladí, pořídíte si další…

Myslím si, že už by ses měl/a vzpamatovat.

Vždyť jsi byla v prvním trimestru, to nic není.

Aspoň víte, že můžete otěhotnět.

Vím, jak se cítíš.

Asi to tak mělo být.

Pošlete článek dál