Rodiče rodičům. 12 osvědčených rad, jak na klidné těhotenství

Těhotenství je období plné změn, otázek, obav, radostí i emocí. Nastávající rodiče musí za 9 měsíců vyřešit tolik věcí, že se to občas zdá jako nesplnitelný úkol. A obzvlášť v dnešní turbulentní době to může být ještě o něco náročnější. Zatímco doposud se budoucí rodiče rozhodovali pouze o svých vlastních životech, naráz musí přemýšlet za sebe, za toho druhého i za jejich společné dítko. Přichází kupa otázek, na které si musí odpovědět. A jedna visí ve vzduchu pořád: Zvládneme to?


14. 7. 2021 Redakce Sdílet:
Rodiče rodičům. 12 osvědčených rad, jak na klidné těhotenství

Kde budu rodit? Bude se mnou u porodu manžel, dula nebo porodní asistentka? Nebo snad raději všichni? A bude  naše miminko zdravé? Co se zavře a omezí zítra? Na dva lidi to prostě může být někdy až moc. Spolek pro mateřství je tu od toho, aby přinášel klid, podporu a relevantní informace nastávajícím rodičům. Vyzpovídali jsme mámy, táty a odborníky, kteří moc dobře vědí, jaké to je pochybovat, když očekáváte příchod miminka.

Věříme, že čím víc zkušeností si rok od roku předáme, tím více bude klidnějších rodičů. Buďme tu pro sebe a #zvladnemetovklidu společně.

Výhody členství

Výhody členství

Prozkoumejte v klidu, jaké výhody na vás jako členku čekají.
To mě zajímá.

Síla, o které jste nevěděli, že ji máte 🙌 

Těhotenství je plné výzev i bolestí, které vás často srazí na kolena (obzvlášť v aktivní fázi porodu). Možná si někdy budete říkat, že se tohle už prostě nedá zvládnout. Věřte ale, že jste silnější, než si možná myslíte. O tom vědí svoje i rodiče, které jsme vyzpovídali: 👇

Co jste se během těhotenství naučili o sobě, o vašem vztahu a o druhém? 

"Že někdy jediné, co jde dělat, je počkat. Tělo i psychika se mohou měnit skoro z minuty na minutu a rozhodnout se pro rodinu chce obrovskou odvahu, ale odměna je nejvíc." - Jana Najbrtová, lektorka jógy, vede neziskovou organizaci Seniorem s radostí. Najdete ji pod IG profilem @jana_najbrt.

"Já jsem se určitě naučila vnímat svoje tělo a poslouchat ho jako nikdy před tím. Že každá žena v tomto období je neuvěřitelně silná. Společně jsme se s manželem za miminko modlili a o všem jsme otevřeně mluvili. " – Gábi Pospíšilová, autorka foodblogu Gábi v kuchyni.

"Naučila jsem se, že i v těhotenství se dá zvládnout spousta věcí a že jsem silná ještě více než jsem si myslela, že náš vztah má kvalitní základy a že můj partner je tady vždy pro mě. " - Zlata Hrudková, maminka Kristiána, stojí za IG profilem @zlatahrudkova.

Zlata Hrudková s rodinou
Zlata Hrudková s rodinou

"Věděla jsem už z minulých životních zkušeností, že zvládnu vše. Ale těhotenství, hlavně konec - ty poslední týdny, byly tak vyčerpávající a náročné. Přesto my ženy jsme neuvěřitelně plné sil a odhodlání. Co jsem si uvědomila, je nekonečná láska, kterou ke mně moje máma musí cítit." – Simona Straková, dentální hygienistka a autorka blogu Z deníčku dentální hygienistky.

Simona Straková, Z deníčku dentalní hygienistky
Simona Straková, Z deníčku dentalní hygienistky

Co byste vzkázali nastávajícím rodičům, aby zvládli těhotenství v klidu v roce 2021?

"Soustředit se na sebe a svoje dítě, intuice vás povede. A příroda je mocná, se spoustou věcí vám pomůže! Nestrachovat se, nevytvářet si v hlavě dramata, co by se mohlo stát. Místo toho si zkuste vizualizovat, jak všechno zvládnete. Užívejte si to." – Jana Neuwerthová, mentorka, terapeutka, autorka knížky Užijte si život.


Rozhovor s Pavlínou Kouckou

Rozhovor s Pavlínou Kouckou

Měli bychom podporovat vlídnost k sobě samotným, říká psycholožka.
Přečíst článek

Víme, že očekávání nového člena rodiny může být náročné. Proto chceme nastávajícím rodičům ulehčit, jak jen to jde. Mimo jiné také pravidelným přísunem kvalitních článků a rozhovorů s odborníky. Třeba o tom, jak napsat porodní plán nebo co dělat, aby vás během těhotenství nebolela záda.

Dobrý tým dokáže divy ✨

V těhotenství je každá žena, nastávající maminka, takový středobod celého vesmíru. Vždyť v jejím břiše vzniká nový život, jen ona může miminku pomoct na svět. To ale neznamená, že musí nést veškerou tíhu sama. Dobrý tým může všechny starosti významně ulehčit.

Co jste se během těhotenství naučili o sobě, o vašem vztahu a o druhém? 

"V těhotenství jsem si nejvíc uvědomila, jak moc síly v sobě dokážu najít. Jak je důležité stát si za sebou, svým názorem a nenechat si ho vzít. Také mě moc mile překvapil partner, jak k celému těhotenství přistupoval, jak moc jsme "tým" a jakou oporu v něm mám." – Tereza Kratochvílová, autorka knihy Holka ze sekáče, stojí za IG profilem @terezcino.

Terka Kratochvílová s dcerkou Ellin
Terka Kratochvílová s dcerkou Ellin

Jaká jedna věc vám v těhotenství nejvíc pomohla?

"Že v tom nejsem sama. A vědomí, že těhotenství netrvá věčně a na jeho konci nás čeká vytoužená odměna." – Marie Marešová, stojí za IG profilem @dvojmámy.

"Buďte si oporou v dobrém i zlém a těšte se na nový život, protože ten váš dostane úplně nový smysl." – Lukáš Doskočil, zakladatel Spolku pro mateřství.

"Péče porodní asistentky. Mít někoho, kdo je nezaujatý, zažil stovky porodů a ví, co a jak, je prostě fajn. Je příjemné jít k porodu s klidem, že víte, že o vás bude pečovat někdo, koho znáte, a co od něj můžete čekat." – Irena Milá, máma dvou dětí, stará se o sociální sítě Spolku pro mateřství.  

Každé bolení jednou přejde <3
Každé bolení jednou přejde <3

Co byste vzkázali nastávajícím rodičům, aby zvládli těhotenství v klidu v roce 2021?

"Rozhodně být pozitivní, nebát se zeptat někoho na radu nebo si říct o pomoc. A užívat si to. Strašně rychle to uteče, a pak začíná to nejkrásnější." – Martina a Kuba Helisovi, rodiče Sebastiena, najdete je na IG profilu @martina.helis a @kubin_o.

Martina a Jakub Helisovi
Martina a Jakub Helisovi

Někdy ten dobrý tým vytvoříte s partnerem, zkušenější kamarádkou, lékařem či porodní asistentkou. A někdy prostě potřebujete ještě někoho dalšího. Se Spolkem pro mateřství budete mít vždy k dispozici odborníky.


300+ lékařů a dalších odborníků

300+ lékařů a dalších odborníků

Doplňte svůj tým o naše odborníky, se kterými se můžete poradit o čemkoli 24/7.
To mě zajímá.

Štěstí přeje připraveným 💡

9 měsíců se zdá jako dlouhá doba. Využijte ji na odpočinek, ale i na přípravu. Ať už čtením článků, návštěvou předporodního kurzu či cvičením. Dalo by se říct, že co se v těhotenství naučíte, v mateřství jako když najdete.

Co jste se během těhotenství naučila o sobě, o vašem vztahu a o druhém? 

"V prvním těhotenství jsem se naučila, že teorie je jedna věc a realita druhá. Spoustu věcí jsem měla hlavou zpracované, ale neprošly tělem, a tak jsem se začínala nořit do svého těla až ke konci prvního těhotenství. Až po porodu jsem pochopila, jak důležité je věřit svému tělu i miminku a nechat se jimi vést. Porod mi zároveň odkryl mnoho nezpracovaných témat, která se od té doby ladí neustále :) V druhém těhotenství jsem dostala malou lekci, která mi pomohla se naplno oddat odpočinku a komunikaci s miminkem. Během porodu jsem, díky duševní přípravě, byla zcela napojená na sebe a přivedla tak na svět syna v naprosté důvěře." – Veru Johánková, máma dvou chlapečků, jogínka.

Jaká jedna věc vám v těhotenství nejvíc pomohla?

"Protože jsem hodně plánovací člověk, největší klid na duši mi dodalo vědomí, že mám na příchod miminka připraveno maximum věcí. Samozřejmě nejde naplánovat vše, ale to, co připravit šlo - jako výbavička, nacvičení manipulace s kočárkem, autosedačkou, logistika při koupání, přebalování a v neposlední řadě sestavení rozpočtu na celou dobu rodičovské - jsem si během těhotenství připravila, zařídila nebo nanečisto vyzkoušela. Takže za mě je ta „jedna věc“ právě příprava na novou situaci. A jestli si mohu v této souvislosti dovolit malou radu pro nastávající „prvomaminky“, tak aby se připravily hlavně na šestinedělí, nejen na samotný porod."  – Viola Hejlová, tipy na hospodaření pro rodiče sepisuje na blog Mazaná matka.


Online předporodní kurz

Online předporodní kurz

S kurzem od Majky Staňkové si uděláte ucelenou představu o tom, co vás skutečně čeká. V klidu domova.
To mě zajímá.

Co byste vzkázali nastávajícím rodičům, aby zvládli těhotenství v klidu v roce 2021?

"I když těhotenství a mateřství může přinést i nějaké ty starosti, přinese vám hlavně obrovský pocit štěstí a naplnění. Nic lepšího jsem v životě nezažil." –Tomáš Veselý, zakladatel Spolku pro mateřství. 

Příchod miminka je hlavně obrovské štěstí!
Příchod miminka je hlavně obrovské štěstí!

Těhotenství, porod a šestinedělí vám může přinést nejen nový rozměr lásky, ale také hodně výzev. Třeba poporodní deprese, rozházené hormony nebo nejrůznější starosti.

Chceme, abyste na ně byli maximálně připravení. Proto mají naše členky přístup ke skvělému on-line předporodnímu kurzu, ale také finanční krytí pro případy, že vaše štěstí bude potřebovat o trochu víc péče, než jiné děti. Prozkoumejte všechny výhody členství. Nebojte se. Spolu to zvládneme.

Zakladatelka Pavla Škorpilová a její vzkaz budoucím rodičům
Zakladatelka Pavla Škorpilová a její vzkaz budoucím rodičům
 


Pošlete článek dál

Sdílet:

Informace, které naleznete v tomto článku, nenahrazují konzultace s lékařem či jiným specialistou. Neslouží k účelu diagnózy, léčby a ani jako prevence proti žádné nemoci či zdravotním problémům. Doporučujeme se vždy obrátit na vašeho lékaře, který zná vaše individuální potřeby a zdravotní stav.